News — Wissenswertes

Die Arche zu Gast bei frugee

Geposted von Tobias Jost am

 Das frugee stets sein Bestes gibt um den  Kindern der Arche, Obst und Gemüse  schmackhaft zu machen, ist bekannt. Zum  festen Programm zählen dabei:  - Wöchentliche Obst- und Gemüselieferungen  - gemeinsames Kochen - spannende Vorträge  Nun hat frugee seine heiligen Hallen geöffnet  um die Kinder der Arche hinter die Kulissen  schauen zu lassen.  Fruchtig bunt ging es her, bei der knapp 1-  stündigen Führung. Die Herkunft der  Produkte war dabei jedoch weniger  interessant als das Obstquiz und die  abschließende Verköstigung verschiedenster Früchte. Erstaunlicher Weise hat es jedem einzelnen sehr gut geschmeckt und wir haben unsere Mission wieder einmal erfüllt, den Kindern...

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7 Tipps für eine gesunde Ernährung im Büro

Geposted von Tobias Jost am

 Die Frage die sich viele Arbeitnehmer immer  wieder stellen lautet: Wie bleibe ich im  Arbeitsalltag gesund und leistungsfähig? So viel steht fest: Die Ernährung trägt einen  immensen Beitrag dazu wenn es um das  alltägliche Wohlbefinden geht. Gerade am  Arbeitsplatz ist die Qualität dessen, was wir  zu uns nehmen, enorm wichtig. Denn nur wenn unser Körper ausreichend  mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird,  sind wir dazu in der Lage, volle Leistung bei  Bedarf abzurufen. Mit folgenden 7 Tipps will frugee zeigen, wie eine gesunde Ernährung im Büro möglich ist: Nimm dir Zeit für das Essen Iss viel Obst und Gemüse Kohlenhydrate liefern Energie für das Gehirn Fleisch...

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Obst & Gemüse: 42% reduziertes Krankheitsrisiko

Geposted von Tobias Jost am

Das "University College London" hat herausgefunden, dass 7 oder mehr Portionen Obst bzw. Gemüse pro Tag das Risiko durch ernsthafte Erkrankungen zu sterben um 42% verringern, verglichen zum Konsum von nur 1 Portion pro Tag. Dies ist die erste Studie, die eine Verbindung zwischen dem Konsum von Obst bzw. Gemüse und der Sterberate nachweisen kann. Der Konsum von nur einer Portion Obst bzw. Gemüse pro Tag, kann das Sterberisiko bereits um 14% senken. 1-3 Portionen pro Tag senken das Risiko bereits um 29%, 3-5 um 36% und 5-7 bis zu 42%. Die prozentualen Angaben sind an das Geschlecht, Alter, Zigarettenkonsum,...

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Brainfood - Nahrung fürs Gehirn

Geposted von Tobias Jost am

Kurze Deadlines, hohe Anforderungen, kaum Pausen - wer kennt das am Arbeitsplatz nicht. Trotzdem mit dem Kopf voll bei der Sache sein ist schwer. Essgewohnheiten können jedoch dabei helfen leistungsfähig und konzentriert zu bleiben. Obst und Gemüse allen voran.  Für eine gute Stimmung sorgen Glückshormone  Mit der richtigen Ernährung können Glückshormone im  Körper freigesetzt werden. Bananen oder Hülsenfrüchte  beinhalten beispielsweise bestimmte Bausteine, die im  Körper das Glückshormon Serotonin bilden. Es erzeugt  Wohlbefinden und Glück. Ist die Mittagspause also zur  kurz für einen Dauerlauf oder das geliebte Hobby, hilft  eine Banane schnell über das  Leistungstief hinweg.   Mit Vitaminen einen freien Kopf...

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Dieses Obst ist Beauty-Food!

Geposted von Tobias Jost am

Früchte die schön machen: Viele Obstsorten sind neben der Tatsache, dass sie richtig lecker sind, auch echtes Beauty-Food. Mit ihren reichhaltigen Inhaltsstoffen sorgen sie für eine schöne Haut und machen dabei herkömmlichen Kosmetikprodukten echte Konkurrenz. Welche Früchte sind denn nun aber als Beauty-Food geeignet?  Erdbeeren und Kiwis für eine straffe Haut  Diese beiden Früchte sind wahre Vitamin C-  Bomben. Die äußerst  kalorienarmen Früchte  dürfen deshalb unbedenklich häufig auf dem  Speiseplan stehen. Vitamin C fördert die  Straffung des  Bindegewebes durch den Aufbau  kollagener Fasern. Zudem schützt  das Vitamin  aus Erdbeeren und Kiwis vor Pigmentflecken. Es  hemmt die Bildung des bei der...

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